Centro presencial Servicio online
Dos formatos, un mismo método

Elige cómo
quieres trabajar conmigo

El protocolo, la personalización y el rigor son exactamente los mismos. La diferencia está en el formato del seguimiento y la herramienta de valoración.

Presencial · L'Hospitalet de l'Infant
Centro Tu Dieta Óptima

Atención cara a cara en el centro de Tarragona. Valoración corporal completa con InBody 240 y seguimiento presencial en cada revisión.

  • Valoración corporal InBody 240 — grasa, músculo, agua, masa ósea
  • Entrevista inicial presencial
  • Plan nutricional personalizado
  • App con dieta semanal, recetas y lista de la compra
  • Informe InBody en app y por email
  • Seguimiento presencial semanal, quincenal o mensual
  • Suplementación de apoyo disponible

Ideal si vives cerca de Tarragona y prefieres el trato directo y la precisión del InBody 240.

Online · Desde cualquier lugar
Formato 100% online

El mismo método del centro presencial, adaptado para funcionar desde cualquier ciudad o país. Sin renunciar al rigor ni al seguimiento.

  • Valoración por medidas corporales (peso, altura, perímetros)
  • Primera consulta por videollamada
  • Plan nutricional personalizado idéntico al presencial
  • App con dieta semanal, recetas y lista de la compra
  • Informe de evolución periódico
  • Seguimiento por videollamada semanal, quincenal o mensual
  • Sin límites geográficos

Ideal si no puedes desplazarte al centro o vives fuera de Tarragona. El resultado es el mismo.

El proceso

Así trabajamos
juntos

01
Primera consulta
Presencial o por videollamada. Hablamos de tus objetivos, historial y estilo de vida. Sin prisa, con escucha real. Es la base de todo el protocolo.
02
Valoración corporal
InBody 240 en el centro (presencial) o medidas corporales guiadas (online). Datos objetivos para diseñar el plan con precisión, no con suposiciones.
03
Plan nutricional personalizado
Estrategia nutricional diseñada para ti: tus parámetros, tus preferencias, tu vida. Cargada en la app con dieta completa de lunes a domingo.
04
Seguimiento y ajuste
Revisiones periódicas para medir evolución, ajustar el plan y actualizar la app. El proceso no termina con la dieta, empieza ahí.
Proceso Tu Dieta Óptima
Tecnología · Solo presencial

Báscula InBody 240

Análisis profesional de composición corporal mediante bioimpedancia eléctrica. No mide solo el peso: mide qué pesa y dónde. La diferencia entre saber que has cambiado y saber exactamente cómo.

Grasa corporal Masa muscular Agua corporal Masa ósea Metabolismo basal Segmental
%
Grasa corporal
kg
Masa muscular
L
Agua corporal
kcal
Metabolismo basal
Herramientas

Tu dieta,
siempre en el bolsillo

01
Dieta completa lunes a domingo
Todas las tomas del día organizadas por día de la semana. Siempre actualizada con tu último plan.
02
Recetas e ingredientes
Ingredientes exactos, cantidades y cómo preparar cada comida. Paso a paso, sin complicaciones.
03
Lista de la compra automática
Generada automáticamente cada semana con todo lo que necesitas. Sin olvidar nada.
04
Informe InBody integrado
Tu último análisis de composición corporal disponible en la app. Evolución visual en cada revisión.
05
Recomendaciones personalizadas
Pautas adaptadas a tu objetivo: pérdida de grasa, ganancia muscular, estilo de vida o intolerancias.
App nutricional
Seguimiento

El cambio real
requiere acompañamiento

Seguimiento semanal
Revisión cada 7 días
Seguimiento quincenal
Revisión cada 15 días
Seguimiento mensual
Revisión cada 30 días

Cada revisión incluye actualización del plan en la app y medición de evolución (InBody en presencial, medidas en online).

"No se trata de la dieta perfecta durante 3 semanas. Se trata del hábito que dura 10 años."

El seguimiento es donde ocurre el cambio real. Detectamos qué funciona y qué no, ajustamos el plan y medimos lo que importa: tu composición corporal, no el número de la báscula.

Primera cita,
sin compromiso

Reserva tu primera valoración. Analizamos tu situación y te proponemos el plan más adecuado para ti.

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