Atención presencial con valoración corporal avanzada. Plan nutricional a medida, seguimiento real y herramientas para que el cambio dure.

Cómo funciona Reservar primera cita
Tu Dieta Óptima – Sergio Bailén
Centro Tu Dieta Óptima
Ubicación L'Hospitalet de l'Infant, Tarragona
Tecnología Báscula InBody 240
El proceso

Así trabajamos
juntos

01
Primera visita y entrevista inicial
Conversamos sobre tus objetivos, historial de salud, hábitos y estilo de vida. Sin juicios, con escucha real. Es la base de todo.
02
Valoración corporal con InBody 240
Análisis profesional de composición corporal: grasa, masa muscular, agua corporal, masa ósea y más. Datos objetivos para tomar decisiones inteligentes.
03
Plan nutricional personalizado
Diseñamos una estrategia nutricional completamente adaptada a tus parámetros, objetivos y preferencias. Nada genérico, nada de plantillas.
04
App + informe InBody
Tu dieta de lunes a domingo, recetas, ingredientes y lista de la compra en la app. El informe InBody te llega por email y también en la app.
05
Seguimiento continuo
Revisiones presenciales semanales, quincenales o mensuales. Ajustamos el plan según evolución, cargamos nuevas dietas en la app y medimos con el InBody.
Consulta Tu Dieta Óptima
Tecnología

Báscula InBody 240

No todas las básculas son iguales. El InBody 240 analiza tu composición corporal real mediante bioimpedancia eléctrica, dando datos precisos sobre cada componente de tu cuerpo. Nada de "peso": hablamos de qué pesa y dónde.

Grasa corporal Masa muscular Agua corporal Masa ósea Metabolismo basal IMC real
%
Grasa corporal
kg
Masa muscular
L
Agua corporal
kcal
Metabolismo basal
Herramientas

Tu dieta en
el bolsillo

01
Dieta completa de lunes a domingo
Todas las tomas del día organizadas por día de la semana. Siempre actualizada con el último plan.
02
Recetas e ingredientes
Cada comida con sus ingredientes exactos, cantidades y cómo prepararla. Cocinar el plan nunca ha sido tan fácil.
03
Lista de la compra automática
La app genera la lista de la compra semanal automáticamente. Sin olvidarse de nada.
04
Informe InBody integrado
Tu último informe de composición corporal disponible en la app, junto con el resumen de evolución.
05
Recomendaciones personalizadas
Consejos y pautas adaptadas a tu objetivo: pérdida de grasa, ganancia muscular, manejo de intolerancias o estilo de vida saludable.
App nutricional
Especialidades

¿Cuál es
tu objetivo?

Pérdida de grasa
Déficit inteligente, sin pasar hambre. Estrategia real basada en tu composición corporal, no en tu peso.
Ganancia muscular
Superávit controlado con periodización de macros. Más músculo, menos grasa acumulada.
Intolerancias y alergias
Planes adaptados a celiacos, intolerantes a la lactosa, SII y otras condiciones digestivas.
Estilo de vida saludable
Sin objetivo específico de cambio físico. Simplemente comer mejor, con más energía y sin restricciones innecesarias.
Seguimiento

El cambio real
requiere acompañamiento

Seguimiento semanal
Revisión cada 7 días
→
Seguimiento quincenal
Revisión cada 15 días
→
Seguimiento mensual
Revisión cada 30 días
→

Todos los seguimientos incluyen valoración InBody, actualización del plan en la app y ajuste de objetivos según evolución.

"No se trata de hacer la dieta perfecta durante 3 semanas. Se trata de construir el hábito que dure 10 años."

El seguimiento es donde ocurre el cambio real. Ahí detectamos qué funciona, qué no y por qué. Ajustamos el plan, motivamos cuando flaquea la constancia y medimos lo que importa: tu composición corporal, no el número de la báscula.

Primera cita,
sin compromiso

Reserva tu primera valoración. Analizamos tu situación y te proponemos el plan más adecuado para ti.

Reservar primera cita